Segudang Manfaat Labu Kuning, untuk Anak dan Orang Dewasa
Labu kuning memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B, vitamin A, vitamin C, serat, asam folat, protein, zat besi, kalsium, potassium, dan karbohidrat. Maka tak heran, jika labu kuning mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan.
Apa saja?
1.Menjaga kesehatan tulang
Kandungan kalsium pada buah labu berguna menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Selain itu, dapat mengurangi rasa sakit pada tulang akibat penyakit arthritis osteoporosis.
2.Melancarkan sistem pencernaan
Memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan mencegah pelbagai masalah, seperti komplikasi atau sembelit.
3.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi bermanfaat sebagai antioksidan dan meningkatkan sistem imun. Labu juga berguna sebagai detoks untuk mengeluarkan racun berbahaya dari dalam tubuh.
4.Mencegah penyakit kanker
Kandungan karotenoid pada buah labu juga bisa mencegah penyakit kanker prostat. Buah labu juga mengandung beta karoten yang bermanfaat mencegah penuaan dini, dan penyakit hati.
5.Menjaga kesehatan pernapasan
Bagi yang memiliki masalah pada sistem pernapasan, dianjurkan untuk mengkonsumsi labu. Labu sangat kaya akan antioksidan yang berguna mengatasi masalah pernapasan, seperti asma. Konsumsi secara rutin.
6.Meredakan stress
Asam amino dan tryptophan pada labu berkhasiat memperbaiki mood dan menghilangkan stres. Bagi yang sedang mengalami stres, sebaiknya mencoba mengonsumsi buah yang satu ini.
7.Menurunkan risiko hipertensi
Labu memiliki kandungan potassium yang berguna menurunkan dan mengatasi risiko hipertensi.
8.Mencegah diabetes
Labu memiliki kandungan gula dengan kadar yang sangat rendah. Mengonsumsi buah ini secara teratur akan menyeimbangkan dan mengontrol kadar gula dalam darah, sehingga mencegah risiko diabetes.
9.Menjaga kesehatan kulit
Labu mengandung vitamin E, asam lemak, protein, seng dan magnesium yang berguna menjaga kesehatan kulit.
Sumber: solusisehatku.com
Griya Khitan, Solusi Terbaik untuk Khitan
Like dan Follow akun media sosial kami di:
IG: @griyakhitan
Facebook: Griya Khitan
Web: www.griyakhitan.com